BOG: MOTIONER DIN HJERNE – DIN MENTALE PENSIONS-OPSPARING SÅ DU DØR UNG I EN SEN ALDER

BOG: MOTIONER DIN HJERNE – DIN MENTALE PENSIONS-OPSPARING SÅ DU DØR UNG I EN SEN ALDER

Om bogen “Motioner din hjerne – din mentale pensionsopsparing”:

Kom med på en rejse i din hjerne og lær hvordan du kan optimere dens funktioner med motion. Du kan blive skarpere til at huske eller koncentrere dig. Eller hvad med at forebygge psykiske lidelser som stress eller Alzheimers?

Bogen forklarer hvorfor din hjerne stadig fungerer som en stenalderhjerne, der har de samme behov for bevægelse som for mange tusinde år siden. Hjernen er designet til bevægelse. På den måde har den sørget for vores overlevelse i knapt 1.8 millioner år.

Din hjerne er formbar. Når du motionerer skaber du flere hjerneceller og bedre forbindelser mellem dem. Det virker som en foryngelseskur. Bevægelse påvirker din hjerne, så du kan spare op til en sund mental aldersom.

En på lytteoplevelsen: her er podcasten om min bog “Motioner din Hjerne”. Den er lavet sammen med Thomas Pape fra Spine – din mentale rygrad.
Glæd dig til 50 minutters inspiration til hjerneoptimering og til min bog, der udkommer til oktober 2020.
God lytning!